Foire aux questions
Pourquoi la première séance dure-t-elle 1h30 ?
La première séance est plus longue que les autres car elle va me permettre d'échanger avec vous sur votre besoin. Je vais vous poser de nombreuses questions afin de comprendre en quoi votre quotidien est impacté par votre problématique (famille, travail, amis, alimentation, sommeil...)
Combien de séances sont-elles nécessaires ?
Le nombre de séance varie en fonction de la personne et de la problématique. En général le nombre de séance varie de 8 à 12 séances.
La différence entre les séance en physique et en visio ?
Aucune différence ! La sophrologie est non tactile donc elle peut se pratiquer en visio où que l'on soit. Cependant en visio il faut veiller à être dans une pièce au calme et à ne pas être dérangé pendant la séance.
Est-ce que la sophrologie fonctionne bien pour les ados ?
La sophrologie permet aux adolescents d'avoir un espace de parole pour exprimer leurs émotions, leurs peurs et leurs ressentis. Elle aide à surmonter le stress, l'anxiété, les crises d'angoisse mais aussi améliore la confiance en soi, le sommeil et la concentration. La sophrologie est un bon soutien pour les périodes de changement et pour apaiser les relations. Après la séance j'envoie l'enregistrement des exercices pour pouvoir pratiquer seul chez soi ou au collège, au lycée ... Dès que le besoin se fait ressentir !
La différence entre un psychologue et un sophrologue ?
Le psychologue explore les causes profondes des souffrances et apporte un soutien thérapeutique. le sophrologue aide à mieux gérer le quotidien en apportant des outils concrets pour gérer les situations problématiques.
Les deux disciplines sont complémentaires : en travaillant sur la cause et les effets cela potentialise les résultats !